wszystko o

[...] to, by się utwierdzić w przekonaniu, że nie ma sensu xDDD Jak dla mnie ma sens. Swego czasu wpadłem w treningową stagnację, zero przyrostów przez miesiące - wrzuciłem halo i wszystko poszło do przodu, a potem przy odpowiednim treningu i diecie większość przyrostów została. Nie rozumiem osób, które tak tyrają ph. Jakby ph nie działały to by się [...]

tey .. tez bralem tego prohormona i wszystko po git chodzi o vikinga od warriora

tey .. tez bralem tego prohormona i wszystko po git chodzi o vikinga od warriora Zgadza się. Viking od warrior labs

[...] Kiedyś tu wchodził Lasix miał sporą wiedze na temat PH moze napisz do niego na PW coś doradzi Ja od siebie dodam jeszcze że tren-dione mimo że bardzo fajna alternatywa dla trenu (nie nie porównuje do inj.) to momo wszystko jak wszystkie PH ktore brałem cisnienie,ból głowy i okropna zgaga Nie dosc że człowiem nie do życia to problemy z micha

Najlepsze że pisałem do dwóch największych sklepów z niby uk a wysylka z pl, której firmy ph polecają. W jednym doradzili brawna, w drugim cybera :o Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2019-11-01 10:20:09 Brałbym core, wszystko z core działa b. dobrze

Na ostatnich 3 stronach masz wszystko. Pisalem o tym trenie jak rozniez wszyscy odradzali cybera (core) :)

[...] o czymś to świadczy :-) poza tym są dziesiątki badań na zawartość substancji w danym środku saa, można też samemu wysłać do labu i sobie sprawdzić a widziałeś jakieś badania zawartości środków ph..? No właśnie tak myślałem, nie ma takich badań...dla mnie wszystko jasne :-) Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-02-02 15:31:12

Mecha,pmag, h-drol to wszystko mniej więcej to samo i pochodne turu. Bez sensu to brać jak możesz wziąć turę. Epi to delikatne pH ale można fajne rezultaty uzyskać. Jak piszą o 8-10kg na wpis w 5-7tyg to raczej to koło epi nawet nie stało bo sam opis środka już wyklucza taki przyrost, jaka woda jak epi trzyma wzrost estro w ryzach i potrafi nawet [...]

[...] dnia: dostarczono 2970 kcal b: 252 g (34%) ww: 289 g (39%) tł: 86 g (26%) rozgrzewka - bieżnia 7 min + rotatory barków z 10 i ogólne rozciąganie. We wszystkim wyszło wszystko tak jak powinno oprócz podciągania: MC - jest fajnie ale ciężko w h!@, uda mi się zakończyć cykl z planowanym obciążeniem 112,5 kg x 15 rep. Cholernie ciężko idzie [...]

[...] od mojej pracy. W przyszłym tygodniu będę tam trenował rano o 6.30 przed pracą bo Żonka mam 2 zmianę. Trochę ubogo z wolnymi ciężarami ale jest dużo maszyn typu hammer także wszystko można będzie spokojnie mocno przetrenować. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g BCAA Powder - 10g przed treningiem, 10 przed cardio Glutamina 5g przed siłowym, 10 przed [...]

Gwid -spokojnie wszystko bedzie ok. Rób taka progresje jak dotychczas tylko-20 kg. Nakreć sobie podczas tych prób filmy-sam zobaczysz ,czy jest ok-juz mniej wiecej wiesz czego oczekiwać. W mc siła idzie bardzo szybko-dlatego mysle,że za tydzień, dwa -wrócisz na te ciezary-nawet myslę,że na większe.... Tylko warto sprawe monitorowac filmami. Co do [...]

[...] rozgrzewka - bieg 7 min. rotatory barków oraz gimnastyka rozciągając trenowane partie - 10 min MC - 100 x 10 x 1 a potem 125x10x1 - zgodnie z wytycznymi skorygowałem wszystko i przy 100kg tak jak Masti napisał nie miałem problemów, kręgosłup prosto i wsio ok. przynajmniej wg kumpla bo nagrania nie robiłem ale poprosiłem o obserwowanie. [...]

[...] to dojrzałość mięśnia;-) c) wiek 35+ to jednak już ma się coś innego w głowie - rodzina, praca, firma itp. mało kto teraz poświeci się w 100% dla konkursu poświęcając wszystko na co pracował np. przez 15 lat. Patrząc np. na mój przykład który jest daleki od atletycznej sylwetki to mógłbym startować w czymś takim za 2-3 lata jak będę miał [...]

[...] jeszcze po treningu się utrzymująca. Od jutra konkurs na szerokie bary. Trzeba się spiąć - będzie wklejanko w trzech dziennikach naraz :-) Nie wiem czy dam radę to ogarnąć wszystko czasowo ale będę się starał. We wtorek mam konsultacje po kolejnych 6 tyg. cyklu redukcji i zobaczymy co Master powie na to i jakie będą zmiany %-) SUPLEMENTACJA: [...]

[...] moja dieta przyczyniła się do absolutnego braku powera na siłce. męczyłem się ze wszystkim, w trakcie aerobów na koniec myślałem z 3 razy nad zejściem bo poprostu wszystko było nie tak. Nieudolne MC bez mocy:-( https://www.youtube.com/watch?v=U7bz9ROnbOw Dipsy 35 kg;-) https://www.youtube.com/watch?v=sT8XwJPNCvM Barki 60 kg:-? [...]

[...] ----Tłuszcz% +0,2; Masa tłuszczu +0,8kg ; Masa mięśni:+3,5kg Dieta kcal DT ~3700 DNT ~3170 ze śmieci zjadłem 1 raz 15 irysów i 2 razy krakersy. Oprócz tego czyściutko i wszystko zgodnie z poradami dietetyka. Kawę słodzę słodzikiem a herbaty nie piję. Bardzo mało piłem wody po prostu ciągle zapominam, żeby się napić. Suple -witamina C -bcaa [...]

[...] to lecę dalej splitem 4 dniowym z priorytetem na barki. Szczegóły będę sukcesywnie zamieszczał. Waga ustabilizowała się na ok. 78 kg, tłuszcz się pali, kable wyłażą także wszystko idzie w dobrym kierunku. W sobotę byłem na Debiutach, polecam, klimat niesamowity :-) Spotkałem kilka osób, przybiłem 5 z Karpiem :-) Niestety zapomniałem z [...]

[...] już bez zastojów. Treningi mam lekkie bo przedramię boli, proste fbw na maszynach na razie żebym sztangi nie wypuścił z rąk. Na szczęście na nowej siłce są maszyny na prawie wszystko, poza bicepsem i tricepsem. Na starej te dwie akurat były. Za to biegi coraz dłuższe więc aeroby konkretne. W każdą niedzielę długi bieg 1.5godziny i dłużej, bo do [...]

[...] 2600kcal B-170g W-30g T-200g i napiszę , ze ta miska nie powala na kolana. Mięso jest w dawce odpowiedniej ale gorzej z dodatkami bo nie można sobie na za wiele pozwolić bo wszystko ograniczone bilansem węgli:) Ale od jutra po mocnym treningu ładowanie. Nie mogę się doczekać aż zjem coś konkretnego ale z bilansem i zdrowego. Niektórzy piszą, że [...]

[...] 2600kcal B-170g W-30g T-200g i napiszę , ze ta miska nie powala na kolana. Mięso jest w dawce odpowiedniej ale gorzej z dodatkami bo nie można sobie na za wiele pozwolić bo wszystko ograniczone bilansem węgli:) Odrobinka wyobrazni i masz miske jak marzenie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7aa44768d3004a42aa372149f1e8010a.jpg Cztery posilki - trzy razy [...]